Para quem usa ou já usou a caneta

Depois da Caneta: como combinar alimentos para não recuperar o peso

A caneta ajuda a emagrecer. O que mantém o resultado é o seu prato. Numa aula ao vivo, a nutricionista Dainara Doiko mostra como montar refeições que funcionam durante e depois do tratamento.

DataTerça, 17/11

Horário20h (Brasília)

OndeYouTube e Instagram

Dainara DoikoNutricionista · CRN 11169

Se você se reconhece aqui

Esta aula foi feita para você

Tem medo de o peso voltar quando parar a caneta

Está sem fome e não sabe o que vale a pena comer

Já parou e sente o apetite e o peso voltando

Quer emagrecer construindo hábitos, não só com a caneta

Dainara Doiko mostrando pratos com combinações de alimentos

Na aula ao vivo

O que você vai aprender

Por que o peso volta

O que muda no apetite e no corpo durante e depois do tratamento.

A lógica de combinar alimentos

Proteína, carboidrato e gordura no prato certo, sem contar caloria.

Receitas para o dia a dia

Combinações simples para quem tem pouco apetite e pouco tempo.

Como manter o resultado

Os hábitos que sustentam o peso quando a caneta sai de cena.

Quem conduz a aula

Dainara Doiko, nutricionista

Há mais de 15 anos ajudando mulheres a emagrecer com comida de verdade. Criadora do programa EstraLev e do canal Nutri na Cozinha.

15+anos de atuação

10 mil+atendimentos

CRN11169

Como funciona

1. Faça sua inscrição

Leva menos de um minuto e é gratuito.

2. Entre no grupo

Lembretes, dicas e o link da aula pelo WhatsApp.

3. Assista ao vivo

Dia 17/11, às 20h, no YouTube ou no Instagram. Traga suas dúvidas.

Última chamada

Terça, 17 de novembro, às 20h. Sua vaga é gratuita.

Se você se reconheceu nessa cena, essa aula foi feita para você.

Quero participar da aula EstraLev · Dainara Doiko · Nutricionista CRN 11169
Esta aula é sobre alimentação e não substitui o acompanhamento médico.

Duas mulheres pensativas diante da caneta, da balança e da fita métrica